Saltar ao contido principal

Ioga para nenas e nenos

Nun mundo que nos ten cada vez máis sobrestimulados, ás pícaras e pícaros resúltalles cada vez máis difícil percibirse a si mesmos e ao seu entorno con conciencia e con todos os sentidos.



A práctica de Ioga e os exercicios de plena conciencia (mindfulness) van a axudar aos máis novos a:

- manter a tonicidade física e a mellorar a psicomotricidade
- reducir o estrés
- contrarrestar a ansiedade e a depresión
- relaxarse mellor
- xestionar mellor os sentimentos de frustración e estrés
- a concentrarse mellor nas súas tarefas
- volver a ser consciente dun mesmo, e polo tanto ter máis seguridade dun mesmo

Etiquetas:

Publicacións populares deste blog

Comezamos coa actividade de Kung Fu

Este venres 27 de setembro retomamos as clases de Kung no ximnasio do CPI.  As condicións son as mesmas co ano pasado: Socios ANPA: 15€/mes Non socios: 17€/mes Luns , de 16:30 a 17:30 Infantil e iniciación. Pre-Kung Fu. A partir dos 5 anos. Venres , de 15:40 a 16:40 Kung Fu desde os 7 anos en adiante.  Sábado , de 12:00 a 14:00 Kung Fu alto rendemento. Coma o ano pasado, realizaremos outras actividades ao redor desta arte marcial: exames de grao técnico e formación para familias .
Ler máis

Obradoiro de alimentación saudable

Como melloro os almorzos? E as merendas? Que debemos comer antes dun adestramento ou dunha competición? Falarase dunha alimentación saudable, das problemáticas máis habituais na adolescencia, nutrientes e dieta equilibrada e mitos alimentarios; para que todos melloremos en pequenos pasos a nosa alimentación, e con exemplos prácticos. A cargo da nutricionista Mireya Castiñeiras .
Ler máis

Exhibición de ximnasia rítmica e kung fu o 1 de maio, na Pobra de San Xiao

Organizamos unha exhibición deportiva o mércores 1 de maio, ás 10:30 horas, no pavillón deportivo municipal. Esa exhibición está dividida en dous bloques: un de ximnasia rítmica e outro de kung fu, froito do adestramento e o traballo de alumnado e profesores nesta actividade extraescolar. Total apoio do comercio local Como esta actividade extraescolar non é gratuíta e son as familias as que deben asumir o custe mensual de levala a cabo, varios membros da asociación traballaron para recadar patrocinios e así poder celebrar este evento, atopando apoio en grandes empresas como Caixa Rural Galega ,  Río , Leyma , Quescrem e Fontecelta , en institucións como o Concello do Corgo ou Muvicla , o centro museístico de locomoción agraria localizado en Trasliste (Láncara).  Pero o apoio máis importante foi o do COMERCIO LOCAL, que deixou patente o seu apoio ao deporte e ás nenas e nenos que van a formar parte da exhibición deportiva, achegando axudas económicas e en produtos.
Ler máis